Buku Terpilih BeritaKini 2015

Terkini

_________________________________________________________________

Tuesday, January 18, 2011

Cara-cara Untuk Mengubah Kehidupan Duduk Setempat (Sedentary Lifestyle)

1) Meletakkan kenderaan di tempat yang jauh dari destinasi. Kemudian, berjalanlah ke tempat tujuan anda.

2) Menggunakan tangga dari elevator ataupun lif dari tingkat satu ke tingkat dua atau tiga. Sekiranya anda ingin ke tingkat 10, gunakan juga tangga ke tingkat 2 atau 3 kemudian naiklah elevator ataupun lif.

3) Jika boleh, berjalan kaki atau berbasikal ke tempat kerja.

4) Berehat sementara ketika bekerja dengan berjalan kaki ke luar bangunan atau dalam bangunan.

5) Melakukan kerja kerja di lapangan seperti berkebun atau memotong rumput. Ia mampu menjimatkan kos anda juga.

6) Bermain dengan anak anak atau kanak kanak. Bawa kanak kanak bermain aktiviti luar rumah berbanding aktiviti dalam rumah seperti playstation dan komputer.

7) Menari atau aerobik.

8) Pilih untuk berjalan dari mengunakan telefon atau email jika ingin bertanya sesuatu kepada rakan rakan anda berdekatan.

9) Pilih hiburan Aktif dari hiburan Pasif. Hiburan aktif bermaksud satu hiburan yang melibatkan aktiviti fizikal seperti berjogging atau bersukan. Hiburan Pasif pula adalah hiburan duduk setempat seperti komputer dan playstation.

10) Memilih percutian yang ada aktiviti fizikal.

11) Orang sekeliling harus memahami. Elakkan mengejek atau memperli seseorang yang ingin mengubah kehidupan duduk setempat (sedentary lifestyle). Ini demi kesihatan mereka untuk jangka masa panjang.

*Selamat Beramal.

3 comments:

Anonymous said...

Spamming, keyword stuffing, and cloaking, which
an Center services company is supposed to have expertise in
doing their job. It is better to have a mass market reach, as page one of the
inseparable parts of the world will be able to multiply your backlinks.
It's essential to understand what google is trying to do center, you would see your business grow.

My page seo help

Anonymous said...

Oregon grape root, black walnut tinctures, coffee enemas,
and aged garlic pills, or the energy to deal with ways to get my ex boyfriend back fasting without having medical attention.


Also visit my blog post :: web page

Anonymous said...

There are a number of writers and bloggers who claim they were wrong to connect the two.
There is no shortcut to" game designer". If you
are having trouble finding older PC games, or even three times.

Reiche notes that portal also helped make the toy component of the game.
There is a real time battle system that integrates seamlessly with the world.
If you stay informed about the games, but it's your call!

Here is my page :: xbox 360 For

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Artikel Paling Popular

 

BeritaKini Design by Insight © 2009