Selesaikan sembelit dengan kurma

Kurma sinonim dengan negara padang pasir seperti Arab Saudi dan Mesir. Di Malaysia pula, buah kurma sinonim ketika kedatangan bulan Ramadhan. Sebenarnya, amalan memakan buah kurma ketika berbuka puasa adalah baik kerana ia memberikan tenaga segera kepada tubuh. Fakta ini diakui sendiri oleh Prof. Shariza Abdul Razak, seorang pakar dietetik makanan USM.

Antara fakta-fakta menarik buah kurma:

1) Menghindarkan sembelit.

2) Membuang toksin (bahan beracun) dalam badan yang berkemungkinan menyebabkan kanser dalam saluran penghadaman terutamanya kolon (saluran pembuangan air besar)

3) Mengurangkan tekanan darah tinggi.

4) Mengurangkan risiko strok dan sakit jantung.

5) Berfungsi sebagai anti radang dan anti jangkitan.

6) Memberi perlindungan pada mata akibat daripada proses penuaan.

7) Penting untuk kesihatan kulit dan penglihatan.

8) Pesakit diabetes boleh mengambil buah kurma tetapi dalam bentuk sederhana. Ikut nasihat doktor. Buah kurma tinggi gulanya, namun ia selamat untuk pesakit diabetes kerana kurma juga mempunyai khasiat sampingan yang menstabilkan keadaan kandungan gula.

9) Mengurangkan paras kolesterol yang boleh menyumbang kepada penyakit jantung dan darah tinggi.